Sem börn eigum við auðveldara með að brenna hitaeiningum – að minnsta kosti ef við hreyfum okkur reglulega en sitjum ekki stöðugt fyrir framan sjónvarp eða tölvu.
Nú bendir stór bandarísk rannsókn hins vegar til þess að algengur vani í bernsku geti haft neikvæð áhrif á heilsuna síðar á ævinni.
Samkvæmt rannsókninni, sem birtist í vísindaritinu Circulation á vegum bandarísku hjartasamtakanna, getur mikil neysla bæði á sykruðum gos- og svaladrykkjum og ávaxtasafa frá barnæsku og fram á fullorðinsár aukið hættuna á háum blóðþrýstingi síðar á ævinni.
Vísindamenn frá háskólum í Bandaríkjunum og Kanada fylgdu meira en 25.000 börnum og ungmennum í allt að 25 ár.
Þeir báru saman neyslu þátttakenda á sykruðum drykkjum, ávaxtasafa og heilum ávöxtum við hættuna á að þróa með sér háan blóðþrýsting síðar á ævinni.
Allt að 52 prósent meiri hætta
Rannsakendurnir komust að því að þátttakendur sem drukku að minnsta kosti tvo skammta af sykruðum drykkjum á dag voru í allt að 52 prósent meiri hættu á að fá háan blóðþrýsting en þeir sem neyttu slíkra drykkja sjaldan.
Í rannsókninni er einn skammtur skilgreindur sem tæplega 355 millilítrar.
Ávaxtasafi, sem margir telja hollari kost, virtist einnig tengjast aukinni áhættu. Dagleg neysla upp á að minnsta kosti 530 millilítra tengdist 35 prósent meiri hættu á háum blóðþrýstingi en mjög lítil neysla.
Engin aukin áhætta af heilum ávöxtum
Rannsakendurnir fundu hins vegar engin sambærileg tengsl milli neyslu á heilum ávöxtum og hás blóðþrýstings.
Þvert á móti sýndu útreikningar þeirra að ef þátttakendur skiptu út einum daglegum skammti af ávaxtasafa eða sykruðum drykk fyrir heilan ávöxt minnkaði hættan á háum blóðþrýstingi um 19–22 prósent.
„Matarvenjur snemma á ævinni geta haft varanleg áhrif á heilsuna,“ segir einn höfunda rannsóknarinnar, Vasanti Malik, dósent við Háskólann í Toronto, í fréttatilkynningu.
Vísindamenn skipta uppeldisaðferðum í fjóra flokka og telja einn þeirra skera sig úr sem sá besti – og annan sem þann versta. Svarið er að finna í greininni hér:
„Hár blóðþrýstingur greinist í sífellt fleiri tilfellum snemma á ævinni og hefur orðið algengari meðal ungra fullorðinna, barna og unglinga.
Það undirstrikar mikilvægi þess að greina vandann snemma og leggja áherslu á forvarnir.“
Rannsóknin bætist þannig við vaxandi fjölda rannsókna sem benda til þess að venjur sem mótast í bernsku geti haft áhrif langt fram á fullorðinsár.
Neysla á gosdrykkjum eða ávaxtasafa, sem kann að virðast saklaus, gæti því haft meiri áhrif á heilsuna síðar á ævinni en margir gera sér grein fyrir.
