Frestar þú leiðinlegum verkefnum? Samkvæmt vísindamönnum er það slæm hugmynd

Samkvæmt rannsókn einni gæti það haft margskonar áhrif á allt frá heilsu til fjárhagsins.

BIRT: 10/01/2023

LESTÍMI:

2 mínútur

Mañana, mañana.

 

Margir kannast sennilega við að vilja slá hlutum á frest, leiðinlegu verkin fara hvort eð er ekkert.

 

Ef til vill ekki en það gæti samt verið slæm hugmynd að fresta.

 

Það eykur ekki eingöngu á samviskubitið, heldur getur það að öllum líkundum leitt til fjölda annarra neikvæðra afleiðinga.

 

Þetta sýnir sænsk rannsókn sem hefur verið birt í Journal of the American Medical Association (JAMA).

 

Getur verið erfitt fyrir heilsuna og veskið

Rannsóknin byggir á gögnum frá 3525 sænskum nemendum frá átta mismunandi háskólum.

 

Rannsakendur völdu að beina sjónum sínum að nemendum vegna þess að námslífið býður að jafnaði upp á mikið frelsi og gerir að sögn rannsakenda jafnframt miklar kröfur til hæfni nemenda til að „stjórna sér“, þ.e.a.s. meðvitað stjórna hugsunum, tilfinningum og hegðun til að ná markmiðum sínum.

 

Nemendur voru reglulega beðnir um að svara nokkrum spurningum um lífsstíl sinn á níu mánaða skólatímabili þ.a. rannsakendur gætu mælt tilhneigingu þeirra til að fresta.

 

Svör nemenda voru síðan borin saman við svör þeirra við spurningum um líkamleg, andleg og sálfélagsleg vandamál, svo sem hvort nemendur hefðu tilhneigingu til að finna til einmanaleika.

 

Og niðurstaðan var nokkuð skýr: nemendurnir sem höfðu tilhneigingu til að fresta hlutum leið einnig verr á hinum ýmsu sviðum.

 

Samkvæmt rannsóknargögnum voru nemendurnir sem frestuðu, bæði með hærra einkenni streitu, þunglyndis og kvíða en þeir sem voru minna gjarnir á að fresta.

 

Jafnframt kvörtuðu frestunargjarnir nemendur meira yfir verkjum í efri hluta líkamans, sváfu illa og hreyfðu sig minna.

 

Sjúkleg frestunarárátta

Þeir fundu fyrir meiri einmanaleika og áttu í meiri fjárhagsvandræðum, samkvæmt rannsókninni.

 

Að sögn rannsakenda hafa flestir tilhneigingu til að fresta verkefnum og húsverkum örlítið.

 

En hjá sumum getur frestunaáráttan farið út í öfgar og orðið nánast sjúkleg sem getur svo haft alvarlegar afleiðingar hvað varðar lífsgæði.

BIRT: 10/01/2023

HÖFUNDUR: NANA FISCHER

HÖFUNDARÉTTUR MYNDA: Shutterstock

vinsælustu greinarnar

Lifandi vísindi

Lyf

Lifandi saga

Ertu áskrifandi að tímaritinu?

Áskrifendur að tímaritinu geta fengið frían aðgang að vefnum hér.

Innskráning

Ertu með áskrifandi að blaðinu?

Áskrifendur geta fengið áskrift af vefnum hér

FÁÐU AÐGANG AÐ VÍSINDI.IS

Viltu lesa greinina?

Fáðu aðgang að visindi.is

Ókeypis í 2 vikur!

Eftir það kostar eingöngu 1.390 kr. á mánuði og enginn uppsagnarfrestur.

Innifalið er aðgangur að öllum greinum á vefnum ásamt rafræna útgáfu af nýjustu tölublöðunum.

  • Fullur aðgangur að visindi.is
  • Frábærar myndir og myndbönd
  • Aðgengilegt í öllum snjalltækjum
  • Fullur aðgangur að gríðarlegu magni eldri greina
  • Nýjustu tölublöðin í rafrænu formi

Núverandi áskrifendur að tímaritinu fá að sjálfsögðu ókeypis aðgang að vefnum og þurfa bara að virkja aðgang sinn hér.

Ef þú ert þegar áskrifandi að visindi.is