Maðurinn

Hvernig þú svæfir barnið þitt getur haft áhrif á þroska þess

Hvernig þú hjálpar barninu þínu að sofna getur haft áhrif á þróun skapgerðar barnsins. Þetta er niðurstaða nýrrar rannsóknar sem var gerð í 14 löndum.

BIRT: 10/01/2024

Flestir vita að svefn er nauðsynlegur fyrir heilsu okkar og vellíðan. Sérstaklega fyrir ung börn sem styrkja ónæmiskerfið og mynda vaxtarhormón í heilanum á meðan þau sofa.

 

En það hvernig við sendum börnin okkar inn í draumalandið getur greinilega líka haft tengsl við hegðunarþroska þeirra og skapgerð.

 

Þetta er að minnsta kosti niðurstaða rannsóknar sem birt var í vísindatímaritinu Frontiers in Psychology, þar sem alþjóðlegt teymi vísindamanna greindi kúrmynstur í 14 mismunandi löndum.

 

Getur haft áhrif á andlega líðan

Vísindamenn báðu 841 mismunandi umönnunaraðila frá t.d. Belgíu, Chile, Kína, Finnlandi, Hollandi og Bandaríkjunum um að fylla út ýmsa spurningalista varðandi hegðun barna sinna, skapgerð, svæfingaaðferðir o.fl. Börnin í rannsókninni voru öll á aldrinum 17 til 40 mánaða.

 

Í rannsókninni þurfti að skilja skapgerð sem hæfni barnanna til að stjórna hegðun sinni og tilfinningum sem að mati sérfræðinga getur einnig haft mikil áhrif á andlega líðan þeirra og hættu á að þróa með sér sálræn vandamál í framtíðinni.

 

Að sögn sérfræðinga má einnig mæla skapgerð barna út frá tilhneigingu þeirra til að verða stressuð við ákveðnar aðstæður sem valda til dæmis ótta, reiði, sorg eða vanlíðan. Á hinum enda kvarðans má líka mæla það með hæfni þeirra til að sýna skuldbindingu, brosa og hlæja.

 

Hlutlaustar og virkar svæfingaaðferðir

Niðurstaða rannsóknarinnar var sú að óvirkar svefnaðferðir, eins og að kúra með barninu, tala lágt, lesa sögur og syngja, hafi jákvæð áhrif á skapgerð og hegðunarþroska barnanna.

 

Á hinn bóginn hafði virkari svefntæknin, þar sem umönnunaraðilinn t.d. gengur með barnið, leikur sér við það eða keyrir með það um í bíl til að ná því að sofna, ekki sömu jákvæðu áhrifin.

Prófessor emeritus: Besta leiðin til að svæfa barnið þitt

Frá áttunda áratugnum hefur Per Schultz Jørgensen rannsakað börn og fjölskyldutengd efni. Hér eru ráðleggingar hans um hvernig best er að hjálpa barninu þínu að sofna.

 

  • Haltu þig við háttatíma. Það er liður 1.

 

  • Undirbúðu barnið fyrir þá staðreynd að svefninn nálgast. Styðjið til dæmis barnið með því að segja að við förum bráðum að sofa og að það komi annar dagur á morgun. Notaðu til dæmis setningar eins og „Við getum geymt LEGO bygginguna þína til morguns.“ „Nú skal ég hjálpa þér að fara úr fötunum því þú ferð bráðum að sofa“. Gefðu barninu það sem við köllum persónustuðning, þar sem þú nærð til barnsins og sýnir að það ráði við það. En ef ekki, að fá þau til að halda að þau geti það ekki, munum við/ég líklega hjálpa þér.

 

  • Sýndu barninu að þú sért til staðar – til dæmis með því að leggja hönd yfir kinn þess svo það finni fyrir þér. Þetta er stór og litríkur heimur með fullt af börnum í leikskólanum. Þegar það er að mörgu að hyggja er gott að geta samt fundið fyrir hendi á kinn.

Niðurstaða sem vekur upp minningar hjá Per Schultz Jørgensen. Hann er prófessor emeritus í félagssálfræði við Árósarháskóla í Danmörku, fjölskyldufræðingur, sálfræðingur, fyrrverandi formaður Barnaráðsins í Danmörku og einnig menntaður grunnskólakennari.

 

Prófessor: Mikilvægt fyrir gott líf

Með langa starfsævi að baki, þar sem hann hefur unnið að kjörum, þroska og líðan barna, er Per Schultz Jørgensen ekki hissa.

 

„Með því að róa allt niður, hægja á og tala rólega kennum við barninu líka að það verður að byrja að loka gluggunum út í heiminn. Barnið lærir að stjórna eigin orku og einbeita sér að því að nú á að fara að sofa. Hægt og bítandi byggir barnið upp þá innri trú að það ráði vel við þetta,“ segir hann.

Og hin innri trú getur, að mati Per Schultz Jørgensen, verið mikilvægt í framtíð barnsins.

 

„Þetta þýðir að barnið byggir smám saman upp þá trú að það geti þetta sjálft. Í stað þess að mamma eða pabbi gefist upp og fari að hlaupa um með barnið. Þess vegna er það að kúra bara einn af mikilvægari hlutunum til að byggja upp þá innri trú barnsins að það ráði við þetta. Þetta er það mikilvægasta fyrir gott líf,” segir hann.

HÖFUNDUR: Nanna Vium

Shutterstock

Lifandi Saga

Dans indíána orsakaði blóðbaðið við Wounded Knee

Heilsa

Rannsókn: Tæp skeiðfylli af þessari fitutegund daglega dregur úr hættu á heilabilun

Heilsa

Rannsókn: Tæp skeiðfylli af þessari fitutegund daglega dregur úr hættu á heilabilun

Maðurinn

Er hollt að gefa blóð?

Maðurinn

Er hollt að gefa blóð?

Maðurinn

Úmamí – fimmta frumbragðtegundin

Maðurinn

Eru fingraför óhjákvæmilega ólík?

Maðurinn

Frestar þú leiðinlegum verkefnum? Samkvæmt vísindamönnum er það slæm hugmynd

NÝJASTA NÝTT

Tækni

Bílar svífa á methraða eftir nýrri grænni hraðbraut

Lifandi Saga

10 slæmar hugmyndir: Enginn þorði að mæla gegn einræðisherrunum

Heilsa

Vísindamenn hafa svarið: Hvers vegna eiga sumir auðvelt með að þyngjast?

Lifandi Saga

Nasismi skýtur rótum í BNA: Flughrap afhjúpar spilltan þingmann

Lifandi Saga

Hvers vegna var kókaín í Coke?

Náttúran

Vísindamenn leiða í ljós: Hundar geta orðið afbrýðisamir

Heilsa

Þessi tegund þjálfunar getur dregið úr hættu á snemmbúnum dauðdaga um allt að 20%

Tækni

Ferðin að botni hafsins

Lifandi Saga

Hvernig urðu Hamas samtökin til?

Læknisfræði

Hvers vegna fáum við ofnæmi?

Tækni

Bílar svífa á methraða eftir nýrri grænni hraðbraut

Lifandi Saga

10 slæmar hugmyndir: Enginn þorði að mæla gegn einræðisherrunum

Heilsa

Vísindamenn hafa svarið: Hvers vegna eiga sumir auðvelt með að þyngjast?

Lifandi Saga

Nasismi skýtur rótum í BNA: Flughrap afhjúpar spilltan þingmann

Lifandi Saga

Hvers vegna var kókaín í Coke?

Náttúran

Vísindamenn leiða í ljós: Hundar geta orðið afbrýðisamir

Heilsa

Þessi tegund þjálfunar getur dregið úr hættu á snemmbúnum dauðdaga um allt að 20%

Tækni

Ferðin að botni hafsins

Lifandi Saga

Hvernig urðu Hamas samtökin til?

Læknisfræði

Hvers vegna fáum við ofnæmi?

Fáðu aðgang að vÍSINDI.IS

Ókeypis í 2 vikur!

 

Eftir það kostar eingöngu 1.390 kr. á mánuði og enginn uppsagnarfrestur.

 

Innifalið er aðgangur að öllum greinum á vefnum ásamt rafræna útgáfu af nýjustu tölublöðunum.

  • Fullur aðgangur að visindi.is
  • Frábærar myndir og myndbönd
  • Aðgengilegt í öllum snjalltækjum
  • Fullur aðgangur að gríðarlegu magni eldri greina
  • Nýjustu tölublöðin í rafrænu formi

Maðurinn

Ný rannsókn: Áhrif framhjálds á konur koma á óvart

Maðurinn

Ný rannsókn: Áhrif framhjálds á konur koma á óvart

Maðurinn

Hve lengi hefur krabbamein hrjáð mannkynið?

Maðurinn

Hve lengi hefur krabbamein hrjáð mannkynið?

Maðurinn

Við getum lifað án heilastofns

Náttúran

Vísindamenn kortleggja nú heimshöfin

Heilsa

41 næringarríkustu fæðutegundir jarðar

Menning og saga

Leynirými í 4.400 ára gömlum egypskum pýramída

Vinsælast

1

Náttúran

Vísindamenn leiða í ljós: Hundar geta orðið afbrýðisamir

2

Heilsa

Þessi tegund þjálfunar getur dregið úr hættu á snemmbúnum dauðdaga um allt að 20%

3

Læknisfræði

Hvers vegna fáum við ofnæmi?

4

Tækni

Ferðin að botni hafsins

5

Maðurinn

Lamaður maður gengur fyrir eigin hugarafli

6

Lifandi Saga

Hvers vegna var kókaín í Coke?

1

Náttúran

Vísindamenn leiða í ljós: Hundar geta orðið afbrýðisamir

2

Heilsa

Þessi tegund þjálfunar getur dregið úr hættu á snemmbúnum dauðdaga um allt að 20%

3

Tækni

Ferðin að botni hafsins

4

Lifandi Saga

Hvers vegna var kókaín í Coke?

5

Heilsa

Vísindamenn hafa svarið: Hvers vegna eiga sumir auðvelt með að þyngjast?

6

Lifandi Saga

Hvernig urðu Hamas samtökin til?

Lifandi Saga

Belgía biður Kongó afsökunar – með tönn

Lifandi Saga

Af hvaða kynstofni var Kleópatra?

Lifandi Saga

Kitty var Kim Kardashian 18. aldar

Heilsa

Bakteríurnar þrífast vel í handklæðinu þínu

Alheimurinn

Hvað er andefni?

Maðurinn

Þess vegna tekur ástarsorg svona mikið á okkur

Maðurinn

Heilann þyrstir í fitu

Maðurinn

Er það skaðlegt að plokka nefhárin?

Lifandi Saga

Hve lengi höfum við fengið sumarfrí?

Jörðin

Vísindamenn greina vaxtarverki: Fæðuhringur eldfjallsins

Maðurinn

Ást er eintóm efnafræði

Náttúran

Hjarta steypireyðar slær bara tvisvar á mínútu

Bílar svífa á methraða eftir nýrri grænni hraðbraut

Vísindamenn hyggjast byggja nýja hraðbraut sem getur fengið bíla til að svífa af stað á allt að 1.000 km/klst. – og á sama tíma flytja loftslagsvænt vetni og rafmagn fyrir grænt orkunet framtíðar. Tæknin er þegar til staðar.

Tækni

ÁSKRIFT AÐ VÍSINDI.IS

Prófaðu í 14 daga ókeypis!

  • Fullur aðgangur að vefnum okkar með tæplega 3000 skemmtilegum og spennandi greinum um allt milli himins og jarðar á sviði vísinda og sögu.
  • Lifandi vísindi/Lifandi saga í rafrænni útgáfu á vefnum,
  • Aðeins 1.690 krónur á mánuði.
  • Engin skuldbinding – Þú getur hætt hvenær sem er.

ÁSKRIFT AÐ TÍMARITINU

Þrjú tölublöð + gjöf: Skemmtilegur sjónauki
  • Þrjú næstu tölublöð Lifandi vísinda/Lifandi sögu – sent heim til þín – eins færðu lítinn og vandaðan sjónauka að gjöf.
  • Fullur aðgangur að vefnum okkar – visindi.is – með tæplega 3000 skemmtilegum og spennandi greinum um allt milli himins og jarðar á sviði vísinda og sögu.
  • Spennandi greinar og flottar myndir sem svala forvitni þinni.
  • Þú getur hætt eftir tilboðið en ef þú heldur áfram skuldbindur þú þig aðeins þrjú tölublöð í einu og þú getur sagt upp hvenær sem sem og klárar þá tímabilið sem er hafið.
  • Venjuleg áskrift – þrjú tölublöð – kostar aðeins 7.590 kr

Sjónauki og þriggja blaða áskrift – Alls 3.800 kr.

Lifandi vísindi

Lyf

Lifandi saga

Search

Ertu áskrifandi að tímaritinu?

Áskrifendur að tímaritinu geta fengið frían aðgang að vefnum hér.

Innskráning

Ertu áskrifandi að tímaritinu?

Áskrifendur að tímaritinu geta fengið frían aðgang að vefnum hér.

Viltu lesa greinina?

Fáðu aðgang að visindi.is

Ókeypis í 2 vikur!

Eftir það kostar eingöngu 1.390 kr. á mánuði og enginn uppsagnarfrestur.

Innifalið er aðgangur að öllum greinum á vefnum ásamt rafræna útgáfu af nýjustu tölublöðunum.

  • Fullur aðgangur að visindi.is
  • Frábærar myndir og myndbönd
  • Aðgengilegt í öllum snjalltækjum
  • Fullur aðgangur að gríðarlegu magni eldri greina
  • Nýjustu tölublöðin í rafrænu formi

Núverandi áskrifendur að tímaritinu fá að sjálfsögðu ókeypis aðgang að vefnum og þurfa bara að virkja aðgang sinn hér.

Ef þú ert þegar áskrifandi að visindi.is