Maðurinn

Þannig eignumst við nýja vini

Er erfitt að stofna til vináttu? Þá eru vísindamennirnir boðnir og búnir að hjálpa til. Þeir hafa beitt nokkrum vísindalegum rannsóknum til að komast að raun um fimm áhrifaríkar aðferðir sem auka líkurnar á myndun traustra vináttubanda.

BIRT: 23/10/2023

Samtal

 

Leyfðu öðrum að tala um sjálfa sig

Áhrif: Spurningar virkja umbunarstöðvar heilans
Hvers vegna?

Öllum hugnast best að tala um sjálfa sig. Heilasneiðmyndir hafa leitt í ljós að umbunarstöðvar heilans verða langtum virkari en ella þegar við fáum tækifæri til að tala um okkur sjálf en þegar við tölum um aðra eða um einfaldar staðreyndir. Áþekk heilastarfsemi á sér stað þegar við borðum eða stundum kynlíf.

 

Við færum með öðrum orðum viðmælandanum mikla nautn með því að leyfa honum að tala. Aðrar rannsóknir hafa jafnframt leitt í ljós að fólk álítur okkur vera elskulegri en ella ef við leitum álits hjá því.

 

Hvernig?

Haldið ykkur eilítið til hlés og leggið spurningar fyrir væntanlegan vin ykkar. Gætið þess að hlusta gaumgæfilega til þess að unnt verði að fylgja samtalinu eftir þegar þið næst hittist. Hafið í huga að ekki er um að ræða samkeppni milli ykkar og því er mikilvægt að hafa í huga að nefna það aðeins lauslega ef hinn aðilinn nefnir eitthvað sem skiptir ykkur máli og gætið þess jafnframt að taka ekki stjórnina í samtalinu og reynið að grípa ekki fram í fyrir nýja vininum.

 

Góðir hlustendur gleðja ekki einatt viðmælandann, heldur kynnast þeir honum jafnframt betur með þessu móti og auka líkurnar á að góð vinátta myndist.

 

 

Heiðarleiki

 

Gefið af ykkur

Áhrif: Heiðarleiki tengir ykkur sterkari böndum.
Hvers vegna?

Vísindalegar rannsóknir hafa leitt í ljós að flestir öðlast meiri samkennd með fólki sem talar opinskátt um sjálft sig fremur en fólki sem heldur sig til hlés og vill ekki segja frá sjálfu sér.

 

Tengslin verða að sama skapi gagnkvæm sem táknar að okkur fer að líka betur við þá sem við höfum deilt með okkar innstu löngunum og þrám. Tilraunir hafa að sama skapi leitt í ljós að þeir vinir sem skiptast á nánum upplýsingum mynda sterkari vinasambönd en ella.

 

Hvernig?

Kurteisishjal kann að vera góð leið til að hefja samræður við nýjan kunningja en ef ykkur langar að kynnast viðkomandi betur og þið hafið á tilfinningunni að þarna gæti verið kominn nýr góður vinur þá er ráðlegt að sleppa yfirborðshjalinu og leiða talið að persónulegri málefnum.

 

Talið heiðarlega um líðan ykkar, hvað gleður ykkur eða hræðir og gætið þess að sýna ekki einvörðungu ykkar sterku hliðar heldur einnig veiku hliðarnar.

LESTU EINNIG

Skapgerð

 

Leitið uppi þá sem hafa svipuð áhugamál og þið

Áhrif: Áþekkar skapgerðir auka líkur á vináttutengslum.
Hvers vegna?

Mýmargar rannsóknir hafa gert uppskátt að góð vinátta myndast gjarnan milli einstaklinga sem líkjast hvor öðrum hvað áhrærir aldur, menntun og áhugamál en einnig skapgerðareinkenni á borð við einlægni og skyldurækni.

 

Þó kom í ljós í rannsókn einni frá árinu 2004 að líkindin kunna oft að vera hulin á bak við það sem í fljótu bragði gæti virst vera ólíkt. Þegar við kynnumst nýju fólki er fyrir bragðið brýnt að verja tíma saman til þess að komast að raun um hvort við eigum eitthvað sameiginlegt.

 

Hvernig?

Þið getið aukið líkurnar á að eignast góða vini með því að leita uppi samneyti við þá sem hafa svipuð áhugamál og gildi og þið sjálf. Þið getið t.d. skráð ykkur í félag, byrjað að stunda íþróttir, farið í tungumálatíma eða tekið þátt í sjálfboðastarfi, svo fremi þið sjálf hafið áhuga á einhverju af ofangreindu.

 

Þá eru líkur á að þið hittið aðra sama sinnis og reglubundin samveran gerir það jafnframt að verkum að þið hafið tök á að kynnast hægt og rólega.

 

 

Þolinmæði

 

Verjið miklum tíma í vináttuna

Áhrif: 300 klukkustunda samvera leiðir af sér nána vináttu.
Hvers vegna?

Ást við fyrstu sýn kann að vera draumsýn en vinátta við fyrstu sýn er enn ólíklegri ef eitthvað. Vináttumyndun tekur sinn tíma og því meiri tíma sem við verjum með vininum, þeim mun traustari verður vináttan.

 

Í rannsókn sem unnin var árið 2019 kom t.d. í ljós að námsmenn fóru ekki að líta á hver annan sem vini fyrr en þeir höfðu varið 50 klukkustundum saman. Til þess að geta talist góðir vinir þurftu þeir að eyða 150 tímum saman og náin vinátta krafðist minnst 300 stunda samveru.

 

Hvernig?

Nauðsynlegt er að verja tíma í að eignast nýja vini, jafnvel þótt það bitni á öðru því sem þið takið ykkur fyrir hendur. Þið verðið með öðrum orðum að færa fórnir. Ef þið t.d. flytjið í annað bæjarfélag getur verið freistandi að leita aftur í gamla vinahópinn um helgar en það takmarkar hins vegar líkurnar á að ný vinasambönd myndist.

 

Jafnvel væri hægt að líta á myndun nýrra vinatengsla sem eins konar vinnu og taka frá tíma í dagbókinni sem ætlaður er því að eignast nýja vini.

 

 

Augnsamband

 

Lítið undan eftir þrjár sekúndur

Áhrif: Skammvinnt augnsamband er trúverðugt.
Hvers vegna?

Augnsamband kann bæði að virðast aðlaðandi og fráhrindandi á aðra. Rannsókn ein leiddi m.a. í ljós að við finnum fyrir samhug ef einhver óþekktur horfir stutta stund í augu okkar og brosir. Þetta getur hins vegar orkað tvímælis því ef sá ókunnugi endurgeldur ekki augngoturnar þá er jákvæðara fyrir okkar að sýnast svipbrigðalaus umfram það að brosa.

 

Þá hefur það einnig sýnt sig að við virðumst ótrúverðug ef við horfum beint í augu annars í meira en þrjár sekúndur.

 

Hvernig?

Reynið að sýnast vingjarnleg og sýnið viðmælandanum áhuga með því að líta í augu hans öðru hvoru og brosa jafnframt svolítið. Gætið þess þó að brosa ekki of mikið, né heldur að ýkja brosin en slíkt gæti haft þveröfug áhrif. Viðmælandanum kynni þá að virðast þið vera að glápa á sig eða álitið ykkur vera óþægileg.

 

Í flestum tilvikum er unnt að virðast vera álíka elskulegur með því að vera jákvæður og fullur eftirtektar í samræðunum.

HÖFUNDUR: GORM PALMGREN

© Shutterstock & Lotte Fredslund

Náttúran

Þannig sigruðu fuglaköngulærnar allan heiminn

Náttúran

Bakteríur örva ilminn af sumarregni

Náttúran

Bakteríur örva ilminn af sumarregni

Heilsa

Óhefðbundin en áhrifarík meðferð geðraskana

Heilsa

Óhefðbundin en áhrifarík meðferð geðraskana

Læknisfræði

Þannig má vinna bug á ógleði

Náttúran

Horfðu á myndskeiðið: Ný tegund risaslöngu fannst í Amasonregnskóginum

Lifandi Saga

Hvenær eignuðumst við grasflatir?

NÝJASTA NÝTT

Heilsa

Rannsókn: Þekkt sætuefni sem m.a. er notað er í tannkrem getur aukið hættu á hjartasjúkdómum

Lifandi Saga

Ævilöng barátta Arthurs Conan Doyle við Sherlock Holmes

Maðurinn

Er íþróttafólk í meiri hættu á að fá hjartastopp?

Maðurinn

Hvaða áhrif hefur þungunarrof á heilsu kvenna?

Náttúran

Lengri en strætisvagn: Slanga á Indlandi gæti hafa verið stærsta slanga heims

Náttúran

Af hverju stinga moskítóflugur mest á kvöldin?

Náttúran

Tungan: Svissneskur vasahnífur dýraríkisins

Lifandi Saga

EM í fótbolta: Enginn nennti að verða Evrópumeistari

Lifandi Saga

Fótbolti: Sjálfsmark kostaði landsliðsmann lífið

Náttúran

Af hverju sveigir bolti?

Heilsa

Rannsókn: Þekkt sætuefni sem m.a. er notað er í tannkrem getur aukið hættu á hjartasjúkdómum

Lifandi Saga

Ævilöng barátta Arthurs Conan Doyle við Sherlock Holmes

Maðurinn

Er íþróttafólk í meiri hættu á að fá hjartastopp?

Maðurinn

Hvaða áhrif hefur þungunarrof á heilsu kvenna?

Náttúran

Lengri en strætisvagn: Slanga á Indlandi gæti hafa verið stærsta slanga heims

Náttúran

Af hverju stinga moskítóflugur mest á kvöldin?

Náttúran

Tungan: Svissneskur vasahnífur dýraríkisins

Lifandi Saga

EM í fótbolta: Enginn nennti að verða Evrópumeistari

Lifandi Saga

Fótbolti: Sjálfsmark kostaði landsliðsmann lífið

Náttúran

Af hverju sveigir bolti?

Fáðu aðgang að vÍSINDI.IS

Ókeypis í 2 vikur!

 

Eftir það kostar eingöngu 1.390 kr. á mánuði og enginn uppsagnarfrestur.

 

Innifalið er aðgangur að öllum greinum á vefnum ásamt rafræna útgáfu af nýjustu tölublöðunum.

  • Fullur aðgangur að visindi.is
  • Frábærar myndir og myndbönd
  • Aðgengilegt í öllum snjalltækjum
  • Fullur aðgangur að gríðarlegu magni eldri greina
  • Nýjustu tölublöðin í rafrænu formi

Náttúran

Snjöll skordýr hafa fundið upp bestu brellur náttúrunnar

Náttúran

Snjöll skordýr hafa fundið upp bestu brellur náttúrunnar

Jörðin

Veðrið er hlaupið í baklás

Jörðin

Veðrið er hlaupið í baklás

Lifandi Saga

Hvaðan eru indíánar?

Menning

Muhammad Ali: Versti andstæðingur hans var BNA 

Tækni

Er gler í rauninni vökvi?

Lifandi Saga

Upphafsár slökkviflugvéla: Óttalausir flugmenn réðust gegn eldinum

Vinsælast

1

Lifandi Saga

Fótbolti: Sjálfsmark kostaði landsliðsmann lífið

2

Náttúran

Af hverju stinga moskítóflugur mest á kvöldin?

3

Lifandi Saga

EM í fótbolta: Enginn nennti að verða Evrópumeistari

4

Maðurinn

Rannsókn: Hvernig færðu aðra til að líka vel við þig?

5

Maðurinn

Hvaða áhrif hefur þungunarrof á heilsu kvenna?

6

Maðurinn

Er íþróttafólk í meiri hættu á að fá hjartastopp?

1

Náttúran

Af hverju stinga moskítóflugur mest á kvöldin?

2

Maðurinn

Hvaða áhrif hefur þungunarrof á heilsu kvenna?

3

Maðurinn

Er íþróttafólk í meiri hættu á að fá hjartastopp?

4

Náttúran

Lengri en strætisvagn: Slanga á Indlandi gæti hafa verið stærsta slanga heims

5

Náttúran

Tungan: Svissneskur vasahnífur dýraríkisins

6

Lifandi Saga

Ævilöng barátta Arthurs Conan Doyle við Sherlock Holmes

Heilsa

Vísindamenn hafa loksins leyst barnadauðaráðgátu.

Lifandi Saga

Hin voldugu turnskip Kínverja þoldu hvorki öldugang né vind 

Lifandi Saga

Hvers vegna hættum við að nota einglyrni?

Náttúran

Tungan kom lífinu upp á þurrlendið

Lifandi Saga

Hver var æpandi múmían?

Maðurinn

Er hægt að þreytast af fersku lofti?

Lifandi Saga

Hvers vegna lítur dagatal svona út?

Tækni

Óvinsæl flugsæti eru öruggust

Lifandi Saga

Búdda skapaði paradís – fyrir karla

Heilsa

Vísindamenn uppgötva óvænta orsök útbreiðslu krabbameins

Náttúran

Moskítóflugur: Hvað elska þær og hvað hata þær?

Maðurinn

Höfuðkúpan getur afhjúpað sjúkdóm

Rannsókn: Þekkt sætuefni sem m.a. er notað er í tannkrem getur aukið hættu á hjartasjúkdómum

Í ljós kom að einstaklingar með þetta sætuefnið í blóði sínu var í aukinni hættu að fá hjarta- og æðasjúkdóma.

Heilsa

ÁSKRIFT AÐ VÍSINDI.IS

Prófaðu í 14 daga ókeypis!

  • Fullur aðgangur að vefnum okkar með tæplega 3000 skemmtilegum og spennandi greinum um allt milli himins og jarðar á sviði vísinda og sögu.
  • Lifandi vísindi/Lifandi saga í rafrænni útgáfu á vefnum,
  • Aðeins 1.690 krónur á mánuði.
  • Engin skuldbinding – Þú getur hætt hvenær sem er.

ÁSKRIFT AÐ TÍMARITINU

Þrjú tölublöð + gjöf: Skemmtilegur sjónauki
  • Þrjú næstu tölublöð Lifandi vísinda/Lifandi sögu – sent heim til þín – eins færðu lítinn og vandaðan sjónauka að gjöf.
  • Fullur aðgangur að vefnum okkar – visindi.is – með tæplega 3000 skemmtilegum og spennandi greinum um allt milli himins og jarðar á sviði vísinda og sögu.
  • Spennandi greinar og flottar myndir sem svala forvitni þinni.
  • Þú getur hætt eftir tilboðið en ef þú heldur áfram skuldbindur þú þig aðeins þrjú tölublöð í einu og þú getur sagt upp hvenær sem sem og klárar þá tímabilið sem er hafið.
  • Venjuleg áskrift – þrjú tölublöð – kostar aðeins 7.590 kr

Sjónauki og þriggja blaða áskrift – Alls 3.800 kr.

Lifandi vísindi

Lyf

Lifandi saga

Search

Ertu áskrifandi að tímaritinu?

Áskrifendur að tímaritinu geta fengið frían aðgang að vefnum hér.

Innskráning

Ertu áskrifandi að tímaritinu?

Áskrifendur að tímaritinu geta fengið frían aðgang að vefnum hér.