Yfirlæknir: Svona oft þarf maður að fara í sturtu

Eru til vísindalegar leiðbeiningar um hversu oft þú ættir að nota sápu og vatn? Fáðu svarið frá yfirlækni og prófessor í húðsjúkdómum.

BIRT: 02/04/2023

LESTÍMI:

2 mínútur

Húðin er um það bil tveir fermetrar að flatarmáli og er eitt stærsta líffæri líkamans og er á sama tíma sannkallað ævintýraland fyrir milljarða örsmárra baktería sem lifa í bróðerni við hlið allt að 40.000 dauðra húðfruma sem yfirgefa líkama þinn á hverri mínútu.

 

Og þó að þessar upplýsingar einar og sér geti valdið því að þú viljir fara í stríð með sápu og vatn að vopni, þá er full ástæða til að halda aðeins aftur af sér.

 

Þetta skýrir Jørgen Serup sem er prófessor í húðsjúkdómum og yfirlæknir við Bispebjerg sjúkrahúsið í Danmörku.

 

Hann hefur verið að rannsaka húð okkar í áratugi. Að hans sögn er mikilvægt að greina á milli hvers konar þvotta er um að ræða ef hann á að geta gefið upp gróft meðaltal af því hversu oft við ættum að fara í góða sturtu samkvæmt vísindum.

Á líkamanum eru milljónir svitakirtla

Líkaminn hefur enga svitakirtla á fremsta hluta getnaðarlimsins og snípsins. Á fótum og höndum eru u.þ.b. 600 svitakirtlar á fersentimetra og í handarkrika og enni eru u.þ.b. 200 svitakirtlar á fersentimetra.

Toppseytnir svitakirtlar

Toppseytnir (rauðir) sitja m.a. undir handleggjum og í kringum kynfæri, geirvörtur og endaþarmsop.

Fráseytnir svitakirtlar

Fráseytnir (bláir) eru alls staðar á líkamanum en eru sérstaklega margir á höndum og fótum.

Sápa afhjúpar frumurnar

Það er mikill munur á því hvort þú sápar þig frá toppi til táar, ferð í bað eða þværð bara sérvalda staði.

 

Heildarsápun hvers einasta hluta líkamans ætti ekki að gerast of oft, að sögn prófessorsins, þar sem sápa er í grundvallaratriðum efnafræðilega ertandi fyrir húð okkar.

 

„Náttúrulegt ástand okkar er að við erum með fitu á líkamanum. Sápan fjarlægir fituna og afhjúpar frumurnar. Ef þetta gerist of oft getur það pirrað húðina þannig að hún fer að hegða sér óeðlilega og gerir hana rauða og þig getur klæjað,“ segir hann.

 

Einbeittu þér að völdum svæðum

Ef þú notaðir aldrei sápu myndi fitan á húð þinni hægt og rólega fúlna og mynda lykt ásamt bakteríunum.

 

Þess vegna eru ráðleggingar Jørgen Serup einnig að þú breytir á milli mismunandi tegunda þvotta og einbeitir þér að völdum stöðum á líkamanum.

 

„Sturta á hverjum degi er í lagi ef þú notar bara sápu á þeim stöðum þar sem eru flestar bakteríur – í klofinu, endaþarmsopinu, fótunum og undir handleggjunum,“ segir hann.

 

„En þú verður að sápa allan líkamann í mesta lagi 1-2 sinnum í viku, annars losar þú húðina of mikið við fitu,“ útskýrir hann.

BIRT: 02/04/2023

HÖFUNDUR: Nanna Vium

HÖFUNDARÉTTUR MYNDA: Shutterstock

vinsælustu greinarnar

Lifandi vísindi

Lyf

Lifandi saga

Ertu áskrifandi að tímaritinu?

Áskrifendur að tímaritinu geta fengið frían aðgang að vefnum hér.

Innskráning

Ertu með áskrifandi að blaðinu?

Áskrifendur geta fengið áskrift af vefnum hér

Viltu lesa greinina?

Fáðu aðgang að visindi.is

Ókeypis í 2 vikur!

Eftir það kostar eingöngu 1.390 kr. á mánuði og enginn uppsagnarfrestur.

Innifalið er aðgangur að öllum greinum á vefnum ásamt rafræna útgáfu af nýjustu tölublöðunum.

  • Fullur aðgangur að visindi.is
  • Frábærar myndir og myndbönd
  • Aðgengilegt í öllum snjalltækjum
  • Fullur aðgangur að gríðarlegu magni eldri greina
  • Nýjustu tölublöðin í rafrænu formi

Núverandi áskrifendur að tímaritinu fá að sjálfsögðu ókeypis aðgang að vefnum og þurfa bara að virkja aðgang sinn hér.

Ef þú ert þegar áskrifandi að visindi.is